September 21, 2021

Wujud Imunitas, Yoga Mampu Tangkal Covid-19

AKURATNEWS – Tak hanya obat medis dan herbal atau vitamin saja, olahraga serta olah rasa diyakini mampu meningkatkan imunitas guna menegah virus Covid-19 masuk ke dalam tubuh.

Dan yoga sebagai ikatan dari olahraga dan olah rasa ini bisa menjelma cara alternatif meningkatkan imunitas.

“Bisa menjadi salah satu sarana memajukan imunitas dan kualitas tumbuh yang lebih sehat di masa-masa krusial seperti zaman ini, ” ujar Penulis Direktorat Jenderal Kesehatan Masyarakat Kementerian Kesehatan, drg. Kartini Rustandi M. Kes saat memperingati Hari Yoga Internasional ke-7, Minggu (20/6).

Sementara itu, founder of Isha Foundation, Sadhguru menjelaskan, yoga memiliki daya istimewa menciptakan masyarakat yang lebih sehat dan melalaikan.

Menurutnya, yoga memiliki tingkatan dari benar sederhana hingga yang lebih kompleks. Yoga juga dilengkapi dengan latihan pernapasan & meditasi yang dapat positif pelakunya memahami kompleksitas kehadiran manusia dan interaksi dengan alam semesta.

Yoga juga melatih mencampurkan dan mengolah entitas fisik dengan non-fisik manusia, yakni tubuh dan pikiran untuk kesehatan serta kualitas tumbuh yang lebih baik.

Ada tiga jenis gerakan yoga yang bisa Anda praktekkan sendiri. Selain untuk meditasi guna melindungi ketenangan jiwa, yoga pula bisa membantu meningkatkan imunitas.

“Pertama Penguasaan Namaskar. Kedua Sashtang. Ke-3, Simha Kriya, sebuah pelajaran sederhana untuk meningkatkan kekebalan dan menguatkan sistem fotosintesis, ” kata Sadhguru.

Ketiga jenis tindakan tersebut diciptakan Isha saat pandemi. Khususnya bagi para-para penyintas Covid-19 supaya membantu kembali pulih.

Gerakan penguasaan.

Berikut ulasan tiga jenis penguasaan yang baik dilakukan di saat pandemi COVID-19.

1. Yoga Namaskar
Yoga Namskar merupakan gerakan yang membiarkan putaran tubuh mengalir begitu saja, serta dilakukan teknik fotosintesis yang tepat. Gerakan tersebut baik untuk kesehatan terampil belakang Anda. Gerakannya yaitu meliputi tarik napas serupa menarik tangan ke pada. Kemudian regangkan sejauh keahlian, lalu mata fokus dalam tangan.

dua. Yoga Sashtang
Selanjutnya ada yoga sashtang. Macam gerakan yoga satu itu terbilang sederhana, yang berlaku meningkatkan serta memperbaiki ukuran oksigen dalam darah. Selain itu, gerakan yoga mulia ini juga lebih energik. Antara geraman dan bernapas Anda harus seimbang masa melakukan yoga Sashtang.

3. Yoga Simha Kriya
Yoga Simha Kriya yang merupakan pelajaran sederhana, diperuntukkan bagi pengembangan kekebalan dan menguatkan sistem pernapasan. Melalui gerakan tersebut, maka daya tahan dan keseimbangan paru-paru Anda mau meningkat, sehingga pernapasan menjadi lancar.